Новости сайта



Главная » 2019 » Декабрь » 13 » «Я выбираю здоровый образ жизни!»

«Я выбираю здоровый образ жизни!»

13:02
«Я выбираю здоровый образ жизни!»
мение вести здоровый образ жизни – признак высокой культуры человека, его образованности, настойчивости, воли.Здоровый образ жизни становится все более популярным среди подростков, однако очень многое зависит от самого человека, от того, как он относится к себе, к своему будущему. На занятии, проведенном учителем биологии Мингалеевой М.Т.вспомнили правила здорового образа жизни: 1. Правильное питание.2. Сон.3. Двигательная активность, занятия физкультурой и спортом, положительные эмоции и закаливание.Факторы, которые негативно влияют на здоровье человека: табакокурение, наркотики, алкоголь.Алкоголь – яд для любой живой клетки. Быстро сгорая, он отнимает у тканей и органов кислород и воду. Под действием алкоголя нарушаются чуть ли не все физиологические процессы в организме, а это может привести к тяжелым заболеваниям.Часто первый шаг к наркотикам делается из любопытства. Последствия длительного употребления наркотических веществ разрушительны: они вызывают нарушения сердечной деятельности и кровообращения, болезни печени и почек, служат причиной рака и деградации личности, что часто связано с социальным падением и большим числом самоубийств. Ответили на вопросы. 1. Как древние греки назвали бы человека, страдающего влечением к оцепенению? (Наркоманом, от греч. nark – оцепенение, mania – влечение). 2. Закончите английскую пословицу: «Курильщик впускает в свои уста врага, который похищает…» (Мозг). 3. Назовите принципы закаливания – «Три П». (Постепенно, последовательно, постоянно). 4. Назовите насекомых – индикаторов отсутствия у человека навыков гигиены. (Блохи, вши). 5. Какая поговорка учит нас правильному режиму питания? (Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу).6. Кто такие «совы» и «жаворонки»? (Это люди с разными биологическими ритмами). 7. Сколько часов в сутки должен спать человек? (Взрослый человек – 8 часов, подросток – 9 – 10 часов, ребенок – 10 – 12 часов) 8. Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки? (Плаванием, гимнастикой, легкой атлетикой). Пожелание. Никогда не болеть.Правильно питаться.Быть бодрыми.Вершить добрые дела.
Просмотров: 22 | Добавил: Анна
Всего комментариев: 0
avatar